toplumda yaygın görülmesine rağmen çoğu zaman yanlış anlaşılan depresyonun, yalnızca geçici bir üzüntü hali olmadığını belirterek, erken farkındalık ve profesyonel desteğin önemine dikkat çekti.
Depresyonun kişinin yaşam enerjisini azaltan, duygu durumunu, düşünce yapısını ve günlük işlevselliğini olumsuz etkileyen bir ruhsal sağlık sorunu olduğunu vurgulayan Psikolog Özyürek, “Depresyon; umutsuzluk, isteksizlik, yorgunluk ve değersizlik hissiyle kendini gösterebilir. Bu süreç, kişinin tek başına baş etmekte zorlandığı bir tabloya dönüşebilir” dedi.
Depresyonun ortaya çıkışında pek çok etkenin rol oynayabileceğini ifade eden Özyürek, yaşanan kayıplar, yoğun stres, büyük yaşam değişiklikleri, iş ve aile sorunları ile bedensel hastalıkların bu duruma zemin hazırlayabildiğini belirtti. Bazı durumlarda ise belirgin bir neden olmaksızın depresyon belirtilerinin görülebileceğini söyledi.
Depresyon belirtilerinin kişiden kişiye farklılık gösterebileceğine dikkat çeken Psikolog Eslem Özyürek, “Sürekli isteksizlik, geleceğe dair karamsarlık, içsel boşluk hissi, günlük aktivitelere karşı ilgi kaybı, uyku düzeninde belirgin değişiklikler ve kişinin kendisine yönelik olumsuz düşüncelerinin artması depresyonun habercisi olabilir. Bu belirtiler uzun süre devam ediyorsa ve yaşam kalitesini etkiliyorsa mutlaka ciddiye alınmalıdır” ifadelerini kullandı.
Ne zaman profesyonel destek alınması gerektiğine de değinen Özyürek, “Eğer duygusal sıkıntılar giderek artıyor, kişi günlük yaşamını sürdüremiyor, iş, okul veya sosyal ilişkilerinde zorlanıyorsa ya da kendine zarar verme düşünceleri ortaya çıkıyorsa gecikmeden bir sağlık profesyoneline başvurulmalıdır. Ruh sağlığı, fiziksel sağlık kadar önemlidir” diye konuştu.
Depresyonla mücadelede sabırlı ve anlayışlı olmanın önemine vurgu yapan Psikolog Özyürek, duyguları bastırmak yerine kabul etmenin, küçük ama sürdürülebilir adımlarla ilerlemenin ve uzmanların önerdiği terapi süreçlerine açık olmanın iyileşmeyi desteklediğini belirtti.
Çevrede depresyon yaşayan bireylere yaklaşımın da büyük önem taşıdığını ifade eden Özyürek, “Depresyon yaşayan kişilerin duyguları küçümsenmemeli, ‘toparla kendini’ gibi ifadelerden kaçınılmalıdır. En etkili destek, dinlemek, anlaşıldığını hissettirmek ve profesyonel yardım almaya teşvik etmektir” dedi.
Ruh sağlığına yönelik farkındalığın toplum sağlığının ayrılmaz bir parçası olduğunun altını çizen Psikolog Eslem Özyürek, ihtiyaç duyulduğunda sağlık kuruluşlarına başvurmanın ve destek istemenin zayıflık değil, güçlü bir adım olduğunu sözlerine ekledi.
